吃完饭后该干点什么事比较好呢？如人们常说的“饭后一支烟，赛过活神仙”，饭后，几个同事朋友一边吸烟，一边侃邱吉尔、卡斯特罗与雪茄的故事，是很多男士最津津乐道的休闲方式。但是如此下去，吸烟的危害放在一边不说，脂肪肝、将军肚也会找上门来。饭后一支烟不如饭后半小时“站”着做自己喜欢的事，对身体的健康帮助大一些。

养成饭后站半小时的习惯很好，每天午饭和晚饭后加起来也就一个小时，可却成了上班族最难得的时间。因为饭后半个小时既不适合工作、锻炼，也不能喝茶、午睡，当然为了不长“救生圈”更不能坐着。因此，只好做些自己最喜欢的事，随便活动一会儿也有益于健康。

也可以培养一下学习别国语言的兴趣，比如日语。我对日语一直很有兴趣，但从小学的是英语，结婚后更是每天围着锅台和老公转，现在终于有精力和时间学了。同事们看到我戴着一副老花镜，在走廊里走来走去，不停地念叨些平假名、片假名，她们诧异的眼神中已经流露出十二分的不解：“年纪这么大了怎么还要学习日语？”其实这也是一种锻炼身心的项目。