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让您变靓的小食物

发布时间:2021-12-5 22:59:44

生活中,番茄受到许多人的青睐,研究发现,每星期吃番茄三次以上可以预防呼吸系统疾病,保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的,也就是说,越是不甜的西红柿,其中番茄红素含量越高。可见,小小的番茄营养却不少。

众所周知,香蕉有防治便秘的功效,香蕉:含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”,它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的“美腿高手”是芹菜,它有大量的胶质性碳酸钙,易被人体吸收,可补充双腿所需钙质,还能起到防下半身浮肿的作用。

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