据了解，酸奶一直是倍受人们喜爱的饮品。因为酸奶有营养保健作用和鲜美的口味，但是你知道如何正确饮用吗？那么，今天小编就为大家讲述一下它的饮用方法。

专家说在饮用酸奶时要注意三点，首先，酸奶不宜空腹饮用。因为空腹饮用酸奶能使胃酸浓度增高，活的乳酸菌易被杀死，而使保健作用降低。因此早上喝酸奶时，最好先喝一杯白开水，这样才不会降低保健作用。

不论什么饮品都不能饮太多，酸奶也不例外。饮用过量会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康，因此，每日喝酸奶最好不要超过两杯。另外，酸奶不宜加热饮用。加热后会使酸奶中存在的活的乳酸菌被杀死，从而失去保健作用。关于酸奶的一些注意事项，朋友应该了解一下。