走鹅卵石对我们保持健康也是很有帮助的，据一项研究显示，六十岁以上的人每天在圆滑的鹅卵石小径上行走半个小时，连续行走四个月后，他们的高血压会显着降低，而且他们的身体平衡能力和协调性也都有明显提高，由此可见走鹅卵石的好处是很多的。

研究者对此进行了一定时间的实验，在为期十六周的研究中，他们发现志愿者的血压下降了。专家介绍说，几乎所有一百多名志愿者都表示，锻炼之后他们感觉更好。其中一半人，感觉在平衡能力、身体的灵活性以及血压方面有了明显改善，这也证明了走鹅卵石的好处。

这个方法是从我国出现的，鹅卵石在中国很常见，按中国的传统医学理论，高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位。这一理论与针灸有些类似，通过刺激这些穴位，就可以提高身体和精神健康。对于提高平衡能力，专家的解释是，人体大约百分之七十的平衡控制依靠内耳的前庭系统，随着人们年龄的增大，前庭系统的感受器会损失，而走鹅卵石正好能保护我们的平衡系统。