从相关人士那里了解到，男性十大死因中有数项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下几种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。西红柿：丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，对强健血管能起到一定的作用。

接下来，我们来说说黄豆有何妙处，黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。对男性改善骨质流失也有作用。

人人偕知，胡萝卜的营养较高，含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝！卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能起到抵挡癌症的功效。