要想瘦身这些小食物少不了
发布时间:2021-12-5 22:54:01
众所周知,女性朋友都爱美。保持健康、苗条的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康,还能保持曼妙身材,一直是很多女性不断追求的目标。某杂志在最近一期就推荐了几种健康食品,来帮助女性保持苗条、匀称的身材,建议女性朋友们赶快收藏,或许对你有很大的帮助哦!
健康专家为何提倡人们少吃红肉呢?很多营养专家都推荐人们少吃红肉,但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素,而最有营养的是那种瘦肉多,又完全由草喂出来的牛身上的肉;咖喱中的姜黄素是一种抗氧化剂,它能抑制人体内瘤的生长,并能消灭癌细胞,对女性朋友健康十分有益。
虾,是人们餐桌上常见的食物之一。虾是一种无脂肪、高蛋白的健康食品,它同时富含抗癌物质硒和维生素D。人们一般认为虾的胆固醇含量很高,但实际上,虾含有的胆固醇并不能提高人体血液中的胆固醇。美国洛克菲勒大学的一项研究显示,每天吃少量虾,能提高人体的“好胆固醇”。
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