现在很多女性减肥只是使用药物，其实不管什么减肥药、减肥茶胡乱吃，这些药大多都含有：安非他命、类固醇，会造成无法弥补的伤害；泻药容易导致肠内菌生态改变，大肠蠕动能力丧失开成便秘。另外震动机、碎脂机减肥法，要知道，这些器材即使把脂肪震碎了，但小脂肪还是不会因此消失。这些都是减肥的误区。

现在有的人认为吸烟会起到减肥的作用，这想法根本就是错误的，如果饭前吸烟会没有胃口吃东西，用抽烟来减肥是最得不偿失的做法。因为大家都知道吸烟的危害。另外有的人经常自我催吐，呕吐减肥是极危险的减肥法，呕吐时，胃酸会伤害食道等，会让人身体受到伤害，还有可能会导致厌食症，因此这两种做法是不能尝试的。

还有部分减肥的女性，为了想让减肥起到效果，平常就不吃东西，认为这样就会起到很大的效果，其实这时错的，由于长期不吃东西，会让营养素缺乏，代谢减慢，当身体渐渐习惯后，即使不吃东西也会发胖，还有会快速复胖。在这里建议减肥的人群，应该学会利用健康的减肥方法。