一些经常在外面吃饭的人，也许会觉得外面的饭比家里的饭菜都做的好吃。但是你有没有考虑过这样一个问题，你在外面吃的饭卫生吗？干净吗？能达到国家规定的卫生标准吗？吃了这么多年的“毒饭”，你是否想让将毒排出体外。

排毒可以多吃一些海带和海芥茶。海带中含有一种叫做硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。而且海带的营养还十分丰富。

有些人会对海里的产品过敏。同样在我们常吃的蔬菜中，也不乏有解毒功用者，如番茄所含的番茄素甘酸微寒，其清热解毒、利尿、消肿、化痰止渴的作用非常明显；丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用；黄瓜、竹笋能清热利尿；芹菜可清热利水、凉血清肝热和具有降血压之功效。这些都是我们在日常生活中不可缺少的食物。