在日常生活中体重突然增加是有原因的，要是在每日早晨都争分夺秒的上班女性，你会给全家熬好一锅粥，吃完再上班吗？估计不会！那你们中肯定有人会在街角的蛋糕店或者一些油腻的食物当早餐。你知道这份美味的早餐里含多少热量吗？另外还有一些食物就足以使你肥胖了。

当然不单单是早餐的问题，在你赶到公司时，刷完考勤卡还有些许就到上班时间了，好险！进到办公室，你泡上了一杯摩卡炭烧咖啡，加了两块方糖，然后喝完这杯香浓的咖啡，进入了工作状态。轻声地问一句，你知道这杯咖啡有多少热量吗？这又一次使你摄入不少热量，体重也在起变化了。

另外引起你肥胖的重点来了，在到下午以后，坐在电脑前的你有点注意力开始不集中了，刚才还想着怎么完成手头的报表，现在思绪已经飞到了一大堆的零食上面。于是苏打饼干、膨化食品纷纷登场，外带一听罐装可乐。你知道一听可乐中含有多少热量吗？这些都是使你的体重增加的导火线。