时光如箭，转眼即逝。时间就像手中握紧的细沙，你越是想要留住，它流失的就越加迅速。时间永远不会停下前进的脚步。当我们恍然回首的时候，会发现自己已经不年轻了。先别忙着为你的容颜老去而伤感，最要紧的是要马上行动起来，保护你现有的美丽。相信这也是很多女性当下的头等大事了啊。

其实这也并没有什么太可怕的，女性30岁其实也不必太伤感，轻浮的青年时代即将过去，代之以成熟的魅力，生活经验越来越丰富，待人处事越来越老练，有一种与以往不同的吸引力。这个年龄最主要的是不要让身体患病和精神颓废。用意志力维持自己的精神饱满状态。

那说到这里，我们就得知道，找日常中我们要学会减轻精神压力。为了在生活中实施这项提示，记住3条简单的规则：1.呼吸平稳。当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸或者呼吸加快、短促。这只会加重精神负担。2.改进姿势。精神负担引起肌肉拘挛和紧张，致使我们慢慢地拱肩、驼背。赶快伸直，仿佛从肩上卸掉一堆重物。3.规范行为。即使在没有任何希望的情况下，也要记住：你能改变局势，会向好的方向发展的。轻狂退去，理智稳重的魅力将更加光彩夺目。