睡眠是人们不可少的,也是人们需要的,尽管研究人员目前尚不清楚为什么睡眠不足会导致患癌几率增高，但是人们一直认为保证充足睡眠有利健康。专家指出，在同样参与体育锻炼的调查对象中，如果一个人平均每晚睡眠时间不足七小时，那么她患癌症几率会比每晚保证充足睡眠的人高很多,这是通过调查结果显示出来的.

锻炼对症状有哪些不利影响呢?“积极参加体育锻炼一直同降低乳腺癌和结肠癌几率联系在一起，”专家说，“人体关键荷尔蒙和新陈代谢参量，睡眠不充足看起来会对体育锻炼起副作用。”从而使锻炼失去了它的意义.

除以上的那些调查外,另外研究人员还对另一组几百名饱受癌症折磨的女性进行调查，其中百多名是乳腺癌患者。调查结果同样显示出充足睡眠的重要性,所以建议大家每天保持充足的睡眠.