睡眠对人体的健康是很重要的，当人们发现自己为“睡眠债”付出惨痛代价时，也开始义不容辞地捍卫这一权利了。除尽可能地放慢生活节奏外，各种与睡眠相关的产业也逐渐兴起，并受到了人们的欢迎，特别是在这个压力较大的环境中。

不同的国家有着不同的睡眠习惯，如在法国，为让人们更好地睡觉，法国办起了“全国睡眠日”，推行了太极、瑜伽等有助睡眠的运动。尤其值得一提的是备受法国人欢迎的精油按摩。目前，来自东南亚的按摩最为热门，法国人把这些方法当作促进睡眠的好帮手。

德国人促进睡眠的方法有哪些呢？德国睡眠医学会负责人表示，床与睡眠关系最大。因此，德国睡眠每年都会举行床与健康的学术研讨会。最新研究表明，睡眠过程中，一张好床可将人的翻身次数减少大半以上，寿命延长多年。因此，德国睡眠科医生通常会帮人们挑选合适的床，用改变床的方法来改变睡眠。