日常生活中，不少人养成晒太阳的习惯，他们认为，多晒太阳对身体有利。太阳中的紫外线能使皮下脂肪中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，促进人体对钙的吸收，防止佝偻病和骨质疏松症的发生。因为生理上的这种需要，夏季每天让脸和手在阳光下暴露十分钟就足够了，冬天在室外散步半小时也就能补足体内维生素D的需要量。过度晒太阳不仅会使皮肤过早衰老和干皱，很有可能会诱发其它疾病，威胁身体健康。

不少女性为皮肤黑头所困扰，要知道黑头不能一次根除，任何事物都有一个新陈代谢的周期，黑头也不例外。根除黑头要有耐心，已老化的黑头被清除几天后，新的黑头又在生成，这需要长时间的护理才可以根治掉。

多数朋友都有这样的常识，心脏不好最好别吃菜籽油，经过简单压榨的菜籽油中芥酸含量非常高，它是一种脂肪酸，心血管正常的人体能分解芥酸，对身体不会造成大的伤害。但是心血管功能不好的人分解芥酸的能力比较弱，很容易造成脂肪在心血管上的瘀积，从而加重心脏负担，最终诱发病变。即使经过现代压榨工艺的菜籽油对于心脏不好的人来说也不要食用，因为单纯用菜籽压榨的食用油经过处理芥酸含量虽会减少，但相对于调和油还是高些。心脏功能不好的人应该选择正规厂家生产的调和油，调和油经过高温处理，对人体有害的物质包括芥酸含量都会控制得很低，不必担心会给身体带来不良反应。