秋季应该怎样进行养生呢？在秋天里，簌簌秋风扫走落叶的同时，一不小心身上的营养也随之“扫”落。阳消阴长的秋季，在中医看来，应当注意“养收”原则，避免元气外泄。于是，具有补气养阴功能的花旗参再次成为秋季养生首选，所以秋季养生千万别忘了它。

花旗参与其它参类相比有哪些好处呢？说到进补，人参是很多人的首选，而参类中拥有性凉特性的花旗参更是备受青睐。花旗参补而不燥，可以冲水饮用、煲汤、煮粥、入菜，也可以直接切片含在口中，以性凉著称的花旗参让受不了人参性温的人也可以毫无顾虑地食用。当然，食“参”也要讲究方式方法，才可以达到效果，千万要记住不能盲目的进补.

这里给大家讲一种方法——含化法：先将无皮花旗参放在饭锅内蒸一下，使其软化，然后用刀将参切成薄片，放在玻璃瓶内，一次口含一片，每天用量多克，早饭前、晚饭后含于口中，细细咀嚼，这样对我们的健康也是有帮助的。