想保持永远年轻是每个人的梦想，特别是爱美的女性，谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康(健康食品)的美?我们介绍的方法非常容易实现，只要你能够坚持。想要年轻没有想象中那么困难,但是也要持之以恒哦!这样你的年轻才会更长久。

水果可以说是一种美容的东西，一个西红柿或是苹果(苹果食品)一个在水果(水果食品)和蔬菜(蔬菜食品)中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素(维生素食品)C，而且对你的皮肤也有帮助。

女性最好每天早上来一杯豆浆，女人一到中年(中年食品)，体内的雌激素开始减退，这样就会加速体内的钙质流失，而引起人体的各个功能的很快衰退，每天坚持喝一杯豆浆，能增加人体雌激素的及时补充，会让女性变得年轻一些。