从一篇健康杂志中了解到：睡眠的姿势，不外乎右侧卧位、左侧卧位、仰卧位和俯卧位，这几种体位各有利弊，左侧卧位，使左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，并使心脏在胸腔内所受的压力较大，不利于心脏的输血，容易做噩梦。这一点是需要朋友们了解的。

对经常久站或久坐的朋友来说，仰卧位，不容易疲劳，有利于肢体和大脑的血液循环。但比较肥胖的老年人在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。此时应立刻去医院，请求医生帮忙。

在人们进入熟睡状态时，右侧卧位，能使全身肌肉松弛，呼吸舒畅，还能使心脏、肺脏和胃肠的生理功能降到较低限度，能保证身体在睡眠状态下，所需要的氧气并有助于胃中物的排出。但可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木。为我们的正常生活带来了不便。