从一篇健康杂志中看到：从阳光中得到的大量维生素D会停留在皮肤表面，保护皮肤免受紫外线的伤害，同时还会防止各种癌症，如乳癌和结肠癌。而且，还可以提高皮肤病--的存活率。但是每天晒几分钟就可以了，如果时间再长的话，可能会为您的皮肤带来影响。

这样吃可能帮您预防癌症：菜花中有助于防止卵巢癌、胃癌、肺癌、膀胱癌和结肠癌。如果再蒸几分钟，萝卜硫素抗癌的效果会更显着。如果在其中加入富含硒的瓜子、坚果或蘑菇会变完美，因为研究发现如果和硒混在一起，萝卜硫素抗癌的效果会增加几倍，做到这些对我们身体是有益处的。

减肥也是预防癌症的方法之一。超重或肥胖是女性癌症的诱因，减掉额外的体重会减少机体制造雌性激素，从而保护乳房、子宫膜和卵巢。即使你不肥胖，由其是中年后的女性，乳癌、胰腺癌和宫颈癌的机率也会增加，肥胖的女性朋友们要引起重视。