怎样养生的效果会好一些呢？中医认为，天人相应也是养生的一种方法。当秋天到了的时候，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。此时应该早睡早起，这对肺是有好处的，所以人们要培养这种好习惯哦！

从一些古书籍中了解到，所谓的秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，养收之道也，这句话的意思也就是让人们在秋季要把肺保护好。

若要养肺首先要把饮食调理好，中医认为因秋天由肺主宰，应多食酸，少食辛。这是因为辛味发散泻肺，酸味收敛肺气，秋天肺气宜收不宜散，所以“立秋”后要少吃葱、姜等辛味食物，多吃酸味果蔬，还要禁寒凉，饮食上要多喝粥，对于肺部来说有很好的保养作用。