整日面对繁忙工作的你，可以在闲暇时到户外野餐、到郊区品尝农家乐、采摘野菜。这是人们喜爱的夏日休闲方式。要切记的是，自带食品野餐最好是真空包装的，包子、夹心蛋糕等容易变质的食物不宜作为野餐食物，这样对健康是非常不利的。

食物冷藏后才能保持新鲜，由于大部分自带散装食品都不能在冷藏或冷冻的条件下储存，就给致病性微生物的生长繁殖创造了合适的环境与时间。而且野餐时很难再给食物加热，这更使得自带散装食品存在被致病性微生物污染的可能，食品安全存在一定风险。因此，在外出野餐时要注意，准备的各种食物最好是真空包装的，不但耐贮存而且易携带，食用时要注意不漏气、不胀袋，开袋后一次吃完，若剩下则会给细菌创造生长的空间。

可能有些人野餐时还会自制食品，应注意加工时要烧熟煮透，最好当日早晨加工并晾冷后包装。如果是加工后冷藏或冷冻的食物，最好早晨取出、中午吃完。如果带干粮，建议带烘烤、油炸食品比较保险，而包子、夹心蛋糕等水分含量高的食品则容易变质。外出野餐时应注意别带这种食物。