苗条激素是减肥人士不可缺少的一个环节，生长激素能够快速燃烧脂肪。这种激素主要在夜间我们深睡的阶段时运作。当我们入睡后脑垂体就将生长激素泵入血液中，而生长激素从此进入全身的脂肪组织之中，并将多余的脂肪燃烧掉，从而能够起到减肥的作用。

运动很多朋友都不陌生吧，在新鲜空气中，运动能提高身体的氧气摄入量，从而促进身体分泌更多的苗条激素(尤其是应激反应激素和生长激素)。举例来说：在新鲜空气中慢跑数分钟，人体吸入的氧气量比在健身房所进行的同等运动量的运动高出好多倍，所以，减肥和运动也有一定联系哦！

有关工作人员向我们透露：激素瘦蛋白操纵身体的饥饿机制。它在身体的脂肪细胞中生成。如果体内瘦蛋白充足，它就会通过血液到达大脑，并在那里与所谓的感受器相对接。于是瘦蛋白就向人体传递信息，以确认它是否已经吃饱或仍然还饥饿，通过减少饮食量，来控制食物的摄入。