夏天到了，很多人出现了不适症状，入夏以来，不少人因舌苔又白又厚而来中医科就诊，同时多伴有疲乏无力，全身酸痛，并且食欲不振，口气重而不清爽。这种症状中医称为湿邪，处方以平胃散加味，服药七天后，以上症状会明显好转。盛夏温度高，湿度大，天气闷热，湿邪极容易留滞人体，导致困滞不舒、食欲不振、舌苔厚浊等症。下面介绍几个盛夏除湿的食疗方，希望这些处方对大家有帮助。

豆类食物对我们保持健康有很好的作用，三色豆汤：白扁豆、红小豆、绿豆各三十克，煮粥食用，每日一次。白扁豆性微温，味甘，具有健脾化湿，和中消暑的功效。绿豆甘寒，能够清热解暑，利尿消肿，滋肤止渴，是常用的消夏食品。红小豆又称赤小豆，善于解毒利水，清热去湿，健脾止泻。三色豆汤甘甜可口，能够清热除湿。常食还有助于净化血液、解除内脏疲劳，是人们不错的选择之一。

此外，我们也可以尝试一下冬瓜海带汤：冬瓜一百克切片，海带三十克洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。也可以加鲫鱼一条，一起炖汤食用。冬瓜味甘淡，性寒凉，功效是清热利水，消肿解毒，生津除烦；海带味咸，性寒，具有清热利水，养阴止血的功效；鲫鱼性味甘平，能够健脾益胃，利湿止渴。本方消暑除湿功效显著，多数人都可以食用，希望大家能够喜欢这些。