口香糖是非常方便的零嘴小吃，在现实生活中，很多年轻人都很喜欢嚼口香糖，因为嚼它不会使自己的口腔觉得乏味，而且还能带来清新的口气，困得时候嚼一下，还可以提神。可是如果你嚼的时候不注意，嚼得太久了，很容易就会造成下巴絮乱。你可千万别认为这没什么，当你真的出现问题了，那可就晚了。下面就让小编为你讲讲这其中的道理，看看究竟是怎么一回事。

从相关专家那里我们了解到，造成颞下颌关节紊乱病的原因有很多，首先，精神压力过大是主要因素之一，如工作忙压力大导致生活不规律，过度疲劳；人生中的一些重大事件，如失恋或亲人去世等，都有可能成为发病诱因。其次是牙齿咬合因素。咬合干扰、咬合不顺利也可能诱发颞下颌关节紊乱病。镶牙镶得不合适，就可能使颞下颌关节在咀嚼的过程中出现疼痛、响声等关节紊乱。所以，在咀嚼口香糖时千万不要嚼太久。

如果出现颞下颌关节紊乱时，我们应及时采取治疗方法。颞下颌关节紊乱病的疗法很多，要视具体情况而定。绝大部分患者都可以采用保守治疗而消除症状。只有极少数经长期正确的保守治疗无效、且病情严重影响患者生活质量的病人，才需要采取外科手术治疗。但还要注意严格掌握适应症，避免过度治疗。“健康教育也是重要的辅助手段，如果患者明白了病因和治疗方法，心情就会放松一些，也有利于康复。可见，患者的情绪也是非常重要的。