夜猫子们的肝脏一定会非常劳累吧，那么就看看下面的方案吧，每天吃一勺当归粉。当归粉最适合长期在电脑前工作的上班族和熬夜族。中医讲“久视伤肝”，看久了电脑屏幕会伤肝的，而当归补血效果特别快，无副作用，能直接改善肝的供血，最好能长期坚持吃当归粉，对身体会有很大的益处，绝对是夜猫子们的营养补品。

经常熬夜的朋友们，一定要保持周身的水分充足，保持室内空气通畅并有一定的湿度。我的办公桌上长年放一台加湿器，以改善空气的湿度。如果无法改变身处的环境质量，就要在护理上用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收，能让你的肌肤常年水润。

眼睛的劳累也许谁都不会在意，其实我们平时要多眨眼睛，促进眼泪的分泌，可避免眼睛干涩；眼睛在长时间近距离使用后，宜移动眼睛，练习一下看近再看远处，使眼球旁肌肉放松，避免眼睛疲劳；穴位则宜多按摩印堂、睛明、太阳、风池、百会等穴、或由眉毛的内侧往外侧按摩亦有利视力保健，这样就能让我们在熬夜的同时不伤眼睛了。