我国古时候医药不发达，在缺医少药的古代，人平均寿命很低。往往现在看来很小的疾病，在那时就足以夺去成千上万人的性命。可是古代的医生，却常常可以年逾古稀，这是为什么呢？除了保持恬淡乐观的生活态度以外，自我保健是必不可少的。在这里，我们将古人总结出的六个“特效保健穴”的自我按摩方法教给大家，希望这些对大家有所帮助。

内关穴是我们体内很重要的一个穴位，内关穴：心脏的保护伞，适宜症状：绝大多数心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病心绞痛、心律不齐等。尤其对预防心梗发作具有最突出的效果。内关穴是心包经的“络”穴，它自古就是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。内关穴位于前臂掌面的下段，曲泽穴与大陵穴的连线上，大陵穴(腕横纹)上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，经常按摩对身体有很大好处。

除此以外，我们也可以经常按摩足三里穴：效如参茸的滋补品，适宜症状：一切虚损性疾病，如治疗营养不良引起的贫血、产后术后、大病初愈、久患消耗性疾病等。是强壮身体，延年益寿的良穴。足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为强壮及保健的要穴。具有扶正培元，调理阴阳，健脾和胃，通经活络之功，对我们保持身体健康很有益处。