多数人都体会过说梦话的经历，人进入睡眠状态以后，如果语言中枢和控制嘴部肌肉的运动神经还处在一定程度的兴奋状态，那么随着当时的梦境或者大脑的活动我们就会说梦话。如果神经兴奋程度高，人还可能用梦话和周围人对答。爱说梦话的人群有哪些呢？

据了解，以下几类人常说梦话，儿童大脑发育没有完全成熟，神经兴奋性不稳定且抑制性功能较差，所以不仅睡觉时不仅容易念念叨叨，还可能抖抖手、抖抖脚或在梦里会经常哭泣等等。

另外，心里受到创伤或者是长期情绪压抑的人，也可能会借梦话展现其白日里没能被释放的负面情绪，比如平日里一饱受欺负的男生会在梦里叫“坦克来啦！压死你们”。偶尔说梦话并不需要担心，如果说梦话次数过于频繁，就会导致白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且还可能影响配偶、子女睡眠。适当解压才是最佳的选择。