相关的医学专家指出，当身体出现不适及反常情况几乎每个人都会遇到，不过有些人对此保持警觉，有些人却不以为然，以为小伤小恙无大碍，其实，有些情况很可能是身体的报警信号。若能对自己的身体加以注意，经常察看“钟”与“表”，都可以有效的预防疾病的发生。

生活中要学会遵循自己的生物钟，从睡眠可看出人体生物钟的节奏，如每天早晨都能在规定的时间内愉快地醒来；白天工作时不打瞌睡；夜间不起夜，不做噩梦；上床后能很快入睡等，就说明生物钟准时正常，是健康的表现。如果人长时间改变自己的生活节律，就会改变体内激素分泌量，导致神经紊乱，体内生物钟必然受到影响，这样会导致疾病的缠身。

接下来为大家详细的介绍反映一个人健康状况的阴晴表。人在健康状况良好时，数小时不进食就会产生饥饿感，只要适当吃点东西，就能解除饥饿。当你食欲不振，食量突减或突增时，一定要请医生查清原因。食欲旺盛且容易饥饿，身体日渐消瘦，伴有口渴、多饮、多尿，可能是患了糖尿病。近期内食欲旺盛，但体重下降，并伴有乏力、怕热、易出汗、易激动等症状。如果出现眼球饱满并稍微向外凸出，可能患有甲亢。暴饮暴食后突然发生上腹部剧痛，同时伴有恶心、呕吐、发热，可能是急性胰腺炎的表现。突然食欲减退，尤其是见了油腻食物就恶心，全身疲乏，腰酸无力，尿色深黄如浓茶，并见眼白发黄，可能是患了病毒性肝炎。食欲不正常并有腹胀，且多在食后加重，平卧时腹胀可减轻，并伴有恶心、胃痛等症状这种情况很有可能患上了肠胃疾病。