社会步伐的加快，人们的压力越来越大，患心理疾病的人越来越多。年龄恐惧症其实恐惧症类型中的一种，一般以白领认识最为多见，年龄均在30岁左右之间，临床上年龄恐惧症的表现常常会产生消极情绪，悲观，烦躁等，哪些方法可以摆脱年龄恐惧症困扰呢？

在我们日常生活中，许多人把一些服务、娱乐行业被人们戏称为吃青春饭的行业。当青春渐逝，不少白领对自己的将来产生了危机感。其实，即使是这些行业，也还是有不少需要个人素质与持久耐力的地方，通过学习，提升自己的知识修养等“内功”，跟着社会一起进步，不社会淘汰。

随着年龄的逐渐推移，中年白领在社会上承担着巨大的压力，往往会幻想自己离开竞争激烈的职场和嗷嗷待哺的婴孩，回到童年，或者回到宁静的小山村。但是现实毕竟是现实，人能逃到哪去呢？于是中年白领只好跌入情绪低落、状态萎靡的怪圈。对待这种情况，瑞士心理学家荣格认为，人在中年后要重新调整自己的方向，逐渐由关注身外之物变为更多地关注自己的心灵，逐渐领悟到人生的智慧，这样才能减轻心理压力，帮助白领顺利度过这段时期。