生活中的健康饮食对身体的健康很重要，饮食专家为你整理生活中常见的一些对身体有利的食物，经常食用以下这些食物，不但可消除体内的有害物质，更可预防及减少疾病的发生，减少你受疾病危害的时间。

大多营养要从餐桌上摄取，要经常食用菌类黑木耳(食用菌)常食用可以清除血液和体内的有毒物质和毒素。新鲜果汁食用足量的新鲜果汁后，可以使血液呈碱性，也有让血液细胞毒素溶解的功用。豆类绿豆能排泄体内毒素，增加新陈代谢，还可以保护肝脏、清肝降火，多吃对身体的健康非常的有利。

除了陆地上食物的补充以外，还要补充海中的食物。海藻类食物多呈碱性，所以和鲜果汁有同样作用，而且它的胶原质，也可使堆积在人体内的放射性物质随排泄物一同出来，可有效的防治高血压和心脏病等放射性疾病。猪血中含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸及消化系统分解扣，可产生解毒和润肠的功能。猪血可让不利于身体的有害物质消除掉，减少有害物质在你身体内的沉积。