日本是一个资产阶级君主立宪制，天皇为国家元首和宗教领袖。在日本有很多的长寿村，从很长时间起，就受到了世界的关注。很多学者开始研究他们能够长寿的原因。去年世界卫生组织公布了各国平均寿命排行榜，日本女性、男性分别以八十岁、七十九岁位居世界第一、第二名，这引起世界人们的关注。

那日本人的长寿方法是什么时候呢？一些西方健康学家长期考察发现，日本人上班时间最长、工作压力最大，正是五花八门的养生术，才使得健康得以保障。我们还了解到，要保持清醒思考的状态，喜欢劳动、饮食习惯良好、生活有规律。在饮食上，日本人喜欢吃一些水果蔬菜之类的。

随着社会的进步，日本现在发现了最新养生法，就是多吃蓝莓，蓝莓有着抗衰老的作用。近日，日本人养生又有了新发现，昔日每天一杯牛奶的习惯，正在被另一种更具营养价值的水果所代替，而这个水果就是有“水果皇后”之称的蓝莓。看来想要长寿，一定要注意平常的饮食。