人总是会从年轻变到老的那个时候，“年纪大了，动作不灵活了。”老人早晨起床或从沙发上站起来时，经常发生眩晕，稍有不慎，就会扭伤、关节脱臼甚至骨折。因而上年纪的我们给生活带来了很多不便。

有很多老人在日常生活中都会有中头晕的感觉，专家说，老人发生眩晕，往往是在突然站立或变换姿势时。对此，专家提醒，老人想要避免因为眩晕而跌倒，睡醒时千万别急着下床，最好先在床上坐一会儿，再慢慢下床。这样才能让您的身体更加健康。

经相关医学专家研究发现，告知我们经过一夜的睡眠，老人清晨起床时经常感觉关节、肌肉僵硬。为了减少清晨起床时关节、肌肉僵硬的感觉，建议平时平躺着睡觉的老人，可以在膝盖下面垫一个小枕头或垫子，让膝盖微微弯曲，不仅可以避免大腿后侧的肌肉僵硬或酸痛，还方便自己起身。这样对才能给老年人们的身体带来一定的好处。