夏天天气的炎热是我们无法避免的，天气太热，全身都会觉得闷热不舒服，于是躁动不安、易怒等是夏季人们的常见症状。据专家介绍，人的情绪跟季节有一定的关系，从阴阳学来说，夏与冬，一个属动，一个属静，所以夏季人们易躁、易怒；还有一些疾病如甲亢、肝病等患者容易出现肝热、肝阳上亢，情绪波动，而肝主怒，再碰上夏主热，两者相加更易引发肝火。所谓“七情之病，怒则伤肝”，可以说肝火旺是一种病态；当然情绪也有个体差异，有的人平时就爱上火，但却没有器质性病变，情致之热遇夏季炎热，尤如“火上浇油”。所以，在这个时节你要多加注意自己的情绪变化了。

“上火”在夏季是很常见的一种症状，而且不管是哪种情况引起的“上火”情绪波动都较大，对人对己都非常不利。专家介绍说，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的太过都可能伤及人体的内脏系统，过喜伤心、过思伤脾……如怒则伤肝，可以出现肝郁气滞出现诸如易怒、两肋疼痛、胀满、不思饮食等、肝胃不合表现出胃脘疼痛、呃逆等、肝脾不合出现腹部胀满、乏力、厌食、大便不规律等，并且情致致病在临床上是比较难治的，如神经官能症等等。所以克制自己过怒、过喜才能保持身体的良性循环，才能够使我们的身体变的更加健康。

那么，面对这种状况，我们应该注意哪些呢？专家建议说，我们应多餐少酒。多餐的意思就是让你多吃几顿，每顿都别吃太多，少食多餐一直是中国人养生的法宝。另外可以喝些菊花茶可清肝明目，西瓜的作用是利尿可清热去暑，加速内热的排泄。一些疗法可以主治烦热、咽干、多汗、口粘不爽、不思饮食等症，用开水冲泡，最好经常饮用，这样，“上火”的症状就会远离我们的身边。