酒在我们的生活中是很常见的，每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性，看来，酒对我们的身体还是有一定的好处的。

那么，喝酒时应该吃些什么才不会对身体造成伤害。如果喝酒时适当吃些水果，就能稍微减轻酒精对身体的危害。酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以适量补充些。饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。所以，对于这些食物的食用还需适量。

烟对我们的身体有很多的伤害，抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以，烟枪男们，还是赶快戒烟吧，这样，才会为我们的身体健康增加保障。