通过对男性的调查了解到，男人最初的衰老是在身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实，人的寿命能上百，男人须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法，就可以达到延缓衰老的效果。

当男人的身体发育完全成熟后，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。在这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒的机会较多，因为酒喝多了有害身体健康，所以，为了健康，酒，男人要少喝。

为什么吸烟会减少寿命呢？专家认为，因为吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，因此，这一年龄段的男人最好别吸烟，另外要经常锻炼身体，其好处会慢慢体现出来。但运动项目的选择颇有学问，只有那些更像娱乐的运动而不是高强度的训练才对此有帮助，否则将会适得其反。所以要选择合适的运动项目进行锻炼，比如跑步，打乒乓球等。