关节炎相信朋友们应该听说过。如果女性有更年期关节炎，除了应用药物治疗外，可根据个人的实际情况，适当进行关节功能锻炼。参加一些力所能及的体力活动和体育锻炼，以加强关节肌肉。同时，还能提高身体的抵抗力。

这些预防关节炎的运动有哪些呢？如太极拳、散步等，有利于关节得到较多的营养，韧带、肌肉能维持一定的韧性、弹性，防止骨骼及关节发生退行性变。想保持身体健康的朋友们可以尝试一下。

需要预防关节炎的还有哪些人群呢？年轻母亲提倡产后的母乳喂养，哺乳时间尽量延长。要坚持喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，保持锻炼身体的良好习惯。处在重压之下的白领女性要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄压力，这样才能有效的减少关节炎产生。