我们之所以会生病，主要就是要体内的一些毒素没有排出。要健康，就要排毒，要美丽就要排毒！要不中医怎么讲排毒美颜呢？排毒就是要排清体内的有害物质，如果你面色不够红润，没有光泽，胃口不好，睡眠不好，大小便不正常，这就说明你需要排毒啦！排毒也是讲究一定的技巧的！

你是否留意到你身边的这些事情了呢？你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢？其实不是哦，毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。所以要想排毒，每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物，会减轻各个脏器的负担，不过一定要补充足够的水分。水是我们万万不可缺少的哦！

试试这个方法也许会真的不错的。这个方法好是好，就是有点残酷，我也就是试过几次而已，后来就用青汁断食法替代了，也就是其他东西都不吃，除了白开水之外，每餐一杯青汁，每天两颗维生素片，最大的感受就是BB超爽！强烈建议暴食之后或节假日之后采取此法！如果要是在假日之前，那么就想着吃好吃的食物了。