哪些饮食对抑郁会带来帮助呢？抑郁症吃什么？咖啡是一个不错的选择。咖啡中所含的咖啡因可以改善抑郁症状，但记住，咖啡最好在白天饮用，这样可以提高患者的兴奋度。晚上饮用则会导致失眠，对治疗抑郁症产生负面影响，建议患者在白天进行饮用。

除了咖啡以外还有很多，如萝卜素有小人参的美誉。萝卜补气大家都知道。你看那些抑郁症患者，大多都是面容憔悴，气血不足的。所以抑郁症患者就要通过吃萝卜来补补气了。白萝卜是患者不可少的食物，但也不宜多吃。

哪些茶对抑郁会带来影响呢？最受女性朋友们欢迎的花茶也可以治疗抑郁症！很多花茶都有调理内分泌，舒缓紧张情绪的作用。比如玫瑰花茶、茉莉花茶、洛神花茶都是比较好的选择。这些花茶不仅对抑郁有益，而且也可用来美容头养颜。