每次的小长假结束之后，医院乳腺疾病专家门诊就诊的病人比平时增加一倍。据专家主任介绍，这些病人大多是过节期间摄入大量高蛋白、高脂肪饮食、饮酒、熬夜造成的。姚主任提示，健康的饮食习惯、良好的生活方式是预防和控制乳腺增生最好的方法，女性朋友们要多注意这些细节问题。

有句俗话相信大家都有听说过，那就是“病从口入”，很多乳房疾病也是吃出来的。有流行病学调查显示：美国人食物中脂肪和动物蛋白为日本人食物的数倍，而美国人乳腺肿瘤的发病率恰恰是日本人的几倍。另外一项加拿大的研究则证明：低脂饮食可缓解妇女乳腺增生引起的周期性乳房胀痛。研究人员对多位病程数年以上的乳腺增生患者进行测试。几个月后，低脂膳食组患者，一些不适症状明显得到改善。

据了解，在此疾病的多种因素中，膳食和营养对乳腺疾病起着特殊的催化作用。摄入过高的脂肪和动物蛋白，以及饮食无节制造成的肥胖，促进人体内某些激素的生成和释放，刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，是乳腺疾病的重要成因之一。此外还有研究发现，食物中的脂肪可能通过以下三种途径带来危害：其一，它可能成为脂溶性致肿瘤物的运载工具；其二，它为肿瘤增强剂提供来源；其三，它抑制免疫反应。除了饮食，饮酒也被认为是乳腺病的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患疾病的几率也会明显增加。