让您知晓下山楂的威力及食法
发布时间:2021-12-5 22:10:55
山楂是很多人喜欢吃的食物,山楂含钙量在秋季水果中最高。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外,山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人可以多吃,相信会让您看到满意的效果。
虽然说山楂具有减肥的功效,但是您可别为了减肥过量食用,尤其是胃肠功能弱的人,长期吃生山楂可形成胃结石,增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此建议,最好将山楂煮熟或泡茶吃,可以降低引发胃结石的几率。
下面来教大家食用山楂的方法。将山楂切成片,用开水冲泡,这样可以大大稀释山楂的酸味。除了泡茶,山楂还可以入菜吃,比如煮粥或者是做肉菜时,放几颗山楂,既能调味,又可以保证山楂的营养成分的吸收,您不妨试试这样的食法。
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