很多女性用排毒的方法进行减肥，其实“排毒”说法不准确，如今，“断食排毒养生法”已不再是个新鲜字眼。专家表示，人体正常排出的大便、小便、汗液等里面含有一部分毒素，但并不都是毒素，所以大家对于这点要清楚。

为什么说人体排出来不都是毒素呢？因为一些动物的分泌物(如粪便)就经常作为中药材来使用，有治疗某些疾病的作用。所以，单纯迷恋“排毒”并不准确，排出体外的并不都是毒素。而且，现在各种“断食排毒”法基本上都是一天内不吃固体食物、不吃五谷杂粮，只喝果菜汁或再添加些蛋白质粉等。这些饮食其实对我们的身体有不利影响。

用以上的方法进行排毒没多大作用，专家表示，这种“断食”跟“排毒”其实没有什么关系，人体正常的排泄就能够把毒素带出体内，不必要断食几天来“排毒”，几天不吃饭反而对身体不好，所以我们要找到排毒的好方法。