生活中，越来越多的青少年被抑郁症所困扰，虽说，目前人们对于心理健康问题的重视已经有了普遍的提高，但是，仍旧有不少人忽视了青少年的心理健康问题，以至于一些孩子生活和成长在亚健康的环境状态中。那么，应如何预防抑郁症的出现呢？

家长应该帮助孩子解除不必要的思想负担，树立战胜疾病的信心。其次要倾吐内心的苦闷，要正确分析自己的认识和客观现实之间的差距，要认识到说话做事要有充分的依据，对所有事情都要冷静分析，切勿感情用事。并注意劳逸结合，适当增加文体活动，学会自我放松，让孩子的生活更加充实。

不少患者选择了药物治疗，要知道药物治疗精神类疾病单靠药物，只能缓解症状，很难达到痊愈。必须通过辨证施治，对症选用中药治疗，调理机体的阴阳平衡，充分改善脏腑功能，使其发挥正常的生理功能。再次，应合理安排自己的生活。其中包括：应养成起居有定时，生活有规律，工作学习有计划，保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，改变过去的不良习惯。如适当参加体育锻炼，学习书画以陶冶情操，参加轻微的体力劳动等等。保持正常的适度紧张，对提高学习效率是必要的，对病情的康复有利。